Mandy’s (eerste) Marathon

Eind december vroeg Mandy mij of ik haar pacer wilde zijn voor haar eerste marathon. Natuurlijk zei ik gelijk ja, hoe leuk is het om iemand te helpen om zijn/haar doel te realiseren. In eerste instantie was het woord trainingsschema nog niet gevallen en was de datum waarop Mandy haar […]

Marathon zonder gedegen voorbereiding

Afgelopen zondag, 11 oktober, liep ik een marathon startend van mijn eigen huis. Eigenlijk hadden Gretha en ik in Chicago moeten zijn waar ik op die dag de Chicago Marathon zou gaan lopen. Dit zou na Berlijn mijn tweede Major Marathon moeten worden. Net zoals veel andere wedstrijden was ook […]

PHPD

Pijntje Hier Pijntje Daar Ik denk dat iedere loper bovenstaande wel herkent, zodra het ene pijntje weg klopt er al weer een nieuw pijntje aan de deur. Zo ook bij mij. Het jaar begon ik al met een pijntje aan de achterkant van mijn rechterhak. Na een bezoek aan de […]

Hoe goed ben ik in vorm?

Inspanningstest bij Move-Support Eind januari heb ik bij Move-Support in Veenendaal voor het eerst een inspanningstest gedaan. Doel van deze test was het bepalen van mijn hartslagzones om zo beter en gerichter te kunnen trainen. Anderhalf jaar daarvoor had ik al eens een uitgebreide sportmedische keuring gedaan op Papendal waarbij […]

Een verhitte Veluwezoomtrail

De laatste weken heb ik al aardig kunnen wennen aan de warmere omstandigheden en heb het idee dat ik er al beter mee om kan gaan. Hoe dan ook ik begin rustig om zo snel mogelijk in een steady tempo te kunnen lopen. Dit gaat al bijna mis als ik […]

Met of zonder muziek sporten?

(eerste publicatie 13 januari 2016) Nadenken of niet nadenken? Jarenlang heb ik op de racefiets gezeten met een iPod Classic 30Gb achter in mijn shirt en de oordopjes in. Lekker mijn kilometertjes wegtrappen en ondertussen luisteren naar mijn favoriete muziek. Niet altijd zonder gevaar want door de muziek hoorde ik […]

De 30 km grens tijdens het hardlopen

(eerste publicatie 17 februari 2016) Ik maak er gehakt van! Je hoort en leest veel over de 30 km grens bij een marathon. Zondag 28 februari ga ik mijn eerste 30-er lopen. Tot nu toe is mijn verste afstand 28 km en die ging best goed mag ik wel zeggen, […]

Revanche

Vol aan de bak In november liep ik een teleurstellende tijd tijdens de Zevenheuvelenloop. Op 1 december kon ik revanche nemen tijdens de Montferland run. Ik wist inmiddels welke fouten ik had gemaakt tijdens de Zevenheuvelenloop en hoopte daar van geleerd te hebben. Met een compleet andere instelling stond ik […]

Leermoment!

Hoe ik mijn Zevenheuvelenloop helemaal verpruts Afgelopen zondag was de 36ste Zevenheuvelenloop en mijn vierde deelname. Vorig jaar liep ik tijdens de Zevenheuvelenloop 1:01:45, mijn snelste tijd op dit parcours van 15km. Mijn Garmin gaf een iets langer afstand aan en vond dat mijn snelste tijd op de 15km 1:01:26 […]

Mijn eerste Major, de Berlijn Marathon

29 September 2019 stond al sinds november 2018 rood omcirkelt in mijn digitale agenda. Mijn eerste Major op het snelste Marathon parcours ter wereld, Berlijn. De voorbereiding De aanloop naar Berlijn liep door een blessure niet zoals ik gepland had. Eerder dit jaar heb ik deelgenomen aan de Zestig van […]