Patrick Vroonland

18 posts

Met of zonder muziek sporten?

(eerste publicatie 13 januari 2016) Nadenken of niet nadenken? Jarenlang heb ik op de racefiets gezeten met een iPod Classic 30Gb achter in mijn shirt en de oordopjes in. Lekker mijn kilometertjes wegtrappen en ondertussen luisteren naar mijn favoriete muziek. Niet altijd zonder gevaar want door de muziek hoorde ik […]

De 30 km grens tijdens het hardlopen

(eerste publicatie 17 februari 2016) Ik maak er gehakt van! Je hoort en leest veel over de 30 km grens bij een marathon. Zondag 28 februari ga ik mijn eerste 30-er lopen. Tot nu toe is mijn verste afstand 28 km en die ging best goed mag ik wel zeggen, […]

Marathon zonder gedegen voorbereiding

Afgelopen zondag, 11 oktober, liep ik een marathon startend van mijn eigen huis. Eigenlijk hadden Gretha en ik in Chicago moeten zijn waar ik op die dag de Chicago Marathon zou gaan lopen. Dit zou na Berlijn mijn tweede Major Marathon moeten worden. Net zoals veel andere wedstrijden was ook […]

Revanche

Vol aan de bak In november liep ik een teleurstellende tijd tijdens de Zevenheuvelenloop. Op 1 december kon ik revanche nemen tijdens de Montferland run. Ik wist inmiddels welke fouten ik had gemaakt tijdens de Zevenheuvelenloop en hoopte daar van geleerd te hebben. Met een compleet andere instelling stond ik […]

Leermoment!

Hoe ik mijn Zevenheuvelenloop helemaal verpruts Afgelopen zondag was de 36ste Zevenheuvelenloop en mijn vierde deelname. Vorig jaar liep ik tijdens de Zevenheuvelenloop 1:01:45, mijn snelste tijd op dit parcours van 15km. Mijn Garmin gaf een iets langer afstand aan en vond dat mijn snelste tijd op de 15km 1:01:26 […]

Mijn eerste Major, de Berlijn Marathon

29 September 2019 stond al sinds november 2018 rood omcirkelt in mijn digitale agenda. Mijn eerste Major op het snelste Marathon parcours ter wereld, Berlijn. De voorbereiding De aanloop naar Berlijn liep door een blessure niet zoals ik gepland had. Eerder dit jaar heb ik deelgenomen aan de Zestig van […]

PHPD

Pijntje Hier Pijntje Daar Ik denk dat iedere loper bovenstaande wel herkent, zodra het ene pijntje weg klopt er al weer een nieuw pijntje aan de deur. Zo ook bij mij. Het jaar begon ik al met een pijntje aan de achterkant van mijn rechterhak. Na een bezoek aan de […]

Mijn Zestig van Texel

Een mooi moment om terug te kijken Ruim 3 maanden geleden liep ik de Zestig van Texel. Nu ben ik weer op Texel maar kan/mag nog even niet lopen i.v.m. een kleine blessure. Een mooi moment om terug te kijken op mijn race op 7 april. Twee jaar geleden deed […]

Hoe goed ben ik in vorm?

Inspanningstest bij Move-Support Eind januari heb ik bij Move-Support in Veenendaal voor het eerst een inspanningstest gedaan. Doel van deze test was het bepalen van mijn hartslagzones om zo beter en gerichter te kunnen trainen. Anderhalf jaar daarvoor had ik al eens een uitgebreide sportmedische keuring gedaan op Papendal waarbij […]

Nieuwe site, nieuwe blog, nieuw logo, nieuwe start

Met de start van deze nieuwe website wil ik proberen meer blogs en reviews te schrijven die voornamelijk gerelateerd zijn aan hardlopen en trailen. Ik hoop dat lezers zich zullen vermaken met mijn verhalen, tips, tricks, reviews, etc. Bij een nieuwe website hoort ook een nieuw logo c.q. avatar. Het […]

Een race die als overwinning aanvoelde

Op 8 juni stond ik voor de tweede keer aan de start van de halve marathon tijdens de IJsselsteinloop. Al bij de inschrijving had ik met dik gedrukte letters PR in mijn agenda gezet. Vorig jaar liep ik hier precies 1:30, mijn snelste tijd tot dan toe. Ik wist dus […]